妊活の味方!あなたの妊娠力を高めてくれる食べ物とは

■体を冷やす食べ物

妊活中の体にとって、冷えは大敵。

冷えがもたらす血行不良は、不妊の温床にもなります。

妊活中は食べ物にも気を使い、体を内部から冷やさないようにしましょう。

摂取する事で体を冷やしてしまう主な食べ物は、以下の通りです。

野菜

・わらび・ぜんまい・たけのこ・なめこ・なす・トマト・レタス・唐辛子・春菊

・ほうれんそう・こんにゃく・大根・ピーマン・かぶ・白菜・小松菜・ヤツガラシ

・インゲン・ウズラマメ・エンドウ・みょうが

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