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妊活の味方!あなたの妊娠力を高めてくれる食べ物とは

    2015/08/12

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妊活中は普段よりも食生活に気を配らなくてはいけません。

それもこれも、妊娠しやすい身体を作るため。

食習慣を見直すことで、体質改善をしていきましょう。

妊娠しやすい体を作るのも、健康的な体を作るのも、基本はやはり一日三度のバランスが取れた規則正しい食事。

妊娠しやすくするための栄養素を補うことももちろん大切ですが、先ずは食習慣を整えるだけでも、ホルモンバランスの改善に繋がります。

妊活中はストレスが大敵ということもあり、食事くらいは好きなものを自由に食べたい…

そんな意見も十分に理解できますが、メニューによってはあまりオススメできない物もあるため、注意が必要です。

当然ですが、オススメできない食べ物があるということは、逆に「これはオススメ!」という食べ物もありますので、両方合わせてご紹介させて頂きます。

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