「心が折れそう…」憂鬱な気分を解消する効果的な方法‐婚活で疲れたあなたへ心のセルフケア法‐

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今にも心がポキッと折れてしまいそうな、そこのあなた。

自分の心のＳＯＳに気付かないフリはしていませんか？

「まだ頑張れる！」とか、「今はちょっと疲れているだけ」と、憂鬱な気持ちを無視していると、やがて大変なことになりますよ。

年々増加している鬱病や心身症は頑張り過ぎてしまった人が引き起こす病です。

1度、患うと簡単に治るものではないですし、薬の離脱にも時間が掛かります。

そうなってしまう前に、あなた自身で心のセルフケアを行いましょう。

簡単に行えるセルフケア法を幾つかご紹介します。