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夜ヨーグルトは美容にも骨にも良いってホント!?効果を最大限に引き出す食べ方 【婚活女性のキレイをサポート】

    2015/08/11

夜ヨーグルトは美容にも骨にも良いってホント!?効果を最大限に引き出す食べ方 【女性のキレイをサポート】

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ヨーグルトは夜に食べると効果的だってご存知でしたか?

実は夜ヨーグルトを食べることによって、女性に嬉しい様々な効果が得られるんです!

今回は「夜ヨーグルトから得られる効果」と「ヨーグルトの効果を最大限に引き出す食べ方」をご紹介します。

【夜ヨーグルトの効果】

・骨粗しょう症の予防

骨の形成は夜寝ている間に行われます。

そして骨の健康をサポートしてくれるのがヨーグルトに含まれている成分の「カルシウム」です。

ヨーグルトを夜食べることで、寝ている間にカルシウムが骨に吸収され、骨粗しょう症の予防に繋がります。

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