芸能人の綺麗のヒミツ
婚活中の女性の中には「内面磨きはもちろんだけど、それで外見磨きを怠るのは言い訳にしか過ぎない」と厳しく自分を奮い立たせている方が多いようです。特に、女性は年齢を重ねる毎に理想が高くなっていく傾向ですので、多くのアラフォー世代の方は、自分に厳しいルールを課しているようです。
でも、「毎日1時間以上運動をしてダイエット」や「1日に2度の半身浴」など、時間的に無理のあるルールを作ってしまってはストレスがかかるのも事実。
ここでは「綺麗な芸能人」“ほんの少しの時間でしてる美容法”を紹介したいと思います。忙しい彼女達が効率よくしている究極の方法とは！？
永作博美
いつまでも老化をしないことで有名な永作さんですが、その綺麗の秘密は「甘酒」なんです。甘酒は、栄養剤としての点滴と同じ成分なのをご存知でしょうか？
ビタミンＢ1・Ｂ2・Ｂ6、ブドウ糖に葉酸、そしてオリゴ糖に食物繊維！これだけの栄養がぎっしり詰まった飲み物は、もちろん栄養だけではなく、美容効果も期待されます。甘酒に使用されている酒粕には美白効果のあるコウジ酸もたっぷり！
永作さんの透けるような白い肌を目指して、甘酒を毎日飲んでみましょう！
小雪
女性は、どうしても露出する部分（顔や手・足）などにばかり意識を集中させてしまうものですが、小雪さんは「全身」を綺麗に保ちたいという明確な意思を持ってボディケアをしていると言います。自分自身でリンパマッサージを「毎日欠かさずする」というのが小雪さんの信念。
「毎日やるのと、たまにしかしないのとでは全く違う」とご本人もおっしゃっています。また、入浴の際は、ボディスポンジなどを体にあてず、自分の手に石鹸をつけて優しく洗い肌を傷つけないように注意しているそうです。
石原さとみ
普段の生活の中で常に美しさを意識していると言います。例えば、ヒールを履いたときは体の重心部分を踵側にするなど筋肉をつけるためのエクササイズを実行しているそうです。
何気ない日常の中でも、美を意識していれば時間のない女性でも実行できるエクササイズになるんですね。
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