婚活で相談したいと思ったら。相手の選び方・相談の仕方とは

最終更新日：2026年3月28日

一人きりで婚活をしていると、ふと誰かに話を聞いてほしくなる瞬間がありませんか？

でも「こんなこと相談していいのかな」「誰に相談すればいいんだろう」と、思い悩む人も多いはず。

ここでは、婚活に関する相談を誰にしたらいいのか、相談するときのコツについてお話させてください。

婚活で相談したいと思うタイミング

婚活をしていると、うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。

幸せな気持ちを誰かに話したい！共有したい！という喜びいっぱいのときもあれば、相手に断られてつらい、寂しい気持ちをなぐさめてほしいというときもありますよね。

他にも、自分が今しようとしているアクションが本当に正解なのかわからず、客観的な意見がほしくなるとき。

相手に告白するタイミングや、勇気を出して新しい婚活にチャレンジしようとしていて、背中を押してほしいときなどさまざまです。

誰にも言えず、苦しいと感じることもあるでしょう。

何かを相談したいわけではなくても、ただ気持ちを吐き出すだけでも良いんです。

それで気持ちがスッキリして、婚活がうまくいき始めることもあるでしょう。

婚活の相談相手と言われたら、誰を思い浮かべますか？

友人、会社の人、両親、きょうだいなど身近な人、そしてSNSや趣味のコミュニティの人など、リアルな知り合いではない人もいますよね。

相談相手は、必ずしも家族や友人でなくていいんです。

離婚経験者や婚活経験者に相談すれば、自分の悩みをしっかりと聞いてくれたり、意見が合ったりすることもあるでしょう。

相談相手選びでもっとも大切なのは、否定しない・正解を押し付けない人を選ぶことです。

「この人なら聞いてくれそう」「意見を聞いてみたい」と自分が心から思える人に相談してみましょう。

また、相談相手が思い浮かばない場合でも、婚活をしている人のブログやコミュニティ、SNSなどさまざまな選択肢がありますよ。

具体的なアドバイスがほしい場合はオンライン相談サービスや、電話占いなどを活用しても良いでしょう。

婚活について誰かに相談するときは、まず悩みを解決したいのか、ただただ気持ちを聞いてほしいだけなのかを考えてみましょう。

いずれの場合でも、すべてを話そうとしなくてかまいません。自分が言える範囲で相談してみてくださいね。

そして、受けたアドバイスはすべてその通りに受け取る必要はありません。

取捨選択して、自分に必要だと感じたことを実践してみましょう。

ただ、耳障りの良いことだけを選び取るのはNGです。本当にあなたのことを思って言ってくれた、相手の気持ちを汲むことも大事ではないでしょうか。

婚活の悩みは一人で抱え込まなくて大丈夫。誰かに相談したい、聞いてほしいと思うのは、あなたは真剣に向き合っている証拠です。

執筆者：沙雪

改変及び監修：本洛