最新婚活本5選!いい出会いがないと落ち込んだときにおすすめ!

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※この記事は2021年10月6日に更新されています。

いざ婚活を始めてみると、「意外とうまくいかない…」と疲れることがありますよね。ストレスが溜まれば婚活だけでなく仕事や私生活にも影響が出ますし、ネガティブな雰囲気は“いい出会い”を遠ざけてしまいます。

そこで今回の記事では、婚活がうまく行かないときに読みたい最新の婚活本5冊と、気持ちをリセットしたいときにおすすめの婚活本10冊をピックアップ。婚活や恋愛を幸せなものにするために、役立ちそうな本をご紹介します。

最新婚活本5選

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まずは「全然いい出会いがない…」と落ち込んだときにおすすめの婚活本5選を見ていきましょう。2016年から2021年に刊行された最新の婚活本から厳選しました。

『大人の婚活 結婚で幸せになれる人の賢い選択』

35年間で1,200組ものカップルを成婚へと導いた著者の橋本きよみさんが、結婚で幸せになるためのポイントを解説しています。「婚活の成功」は「結婚をすること」ではなく「結婚をして幸せになること」ですよね。

「とにかく結婚をしなくちゃ!」と焦って婚活をすると、結婚へとたどり着いても幸せになれないかもしれません。ご自身の人生を納得できる幸せなものにしたいと考えて婚活をされている方におすすめの婚活本。

「幸せを見出す力」を高めてくれる『大人の婚活 結婚で幸せになれる人の賢い選択』は、本当の意味での「婚活の成功」をもたらしてくれるはずです。

著者:橋本きよみ 価格:単行本1,540円、Kindle版1,300円

『婚活は「がんばらないほうが」うまくいく 大切なご縁を最速で形にする成婚塾』

「もっとがんばらなきゃ!」と焦っている方に、ぜひ読んでいただきたい最新の婚活本です。6ヶ月で結婚することを目標にしている本なので、婚活の沼にはまって長期化してしまっている方にも、今すぐに結婚したいと考えている方にもピッタリ。

著者の三島光世さんは、世間では「婚活をするならたくさんの人と出会ったほうが良い」と言われがちですが、実は出会いの数は重要ではなく「ご縁」を見つけることが最も大切だということを説いています。

同じように婚活をしても、上手くいかず婚活疲れをしてしまう人もいれば、すぐにお相手とめぐり逢って結婚へと進む人もいます。「がんばらない婚活」をしてみると婚活に疲れることもなく、意外とすぐに理想の結婚相手にめぐり逢えるかもしれませんね。

『婚活スタートBOOK: ~みんなの婚活体験でわかった成功の法則~』

コミック形式でおもしろおかしく婚活を成功させるための法則を解説するおすすめの本。婚活情報掲示板である「OKgirl」に寄せられた体験談をもとに書かれているので、婚活で落ち込み気味の方だけでなく、これから婚活を始めようとしている方にもおすすめ。

婚活に疲れているときに文字ばかりの本は少し重たく感じられるでしょうが、この本は漫画のようにサクサクと読み進められるのが一番の魅力。1時間くらいで読めますし、「わかる!」「あるある!」と笑いながら読めるでしょう。

女性向けの婚活本ですが、女性の気持ちを理解したいと思っている男性にもおすすめします。

著者:DOKUJO編集部 価格:単行本1,320円、Kindle版1,229円

『10年婚活理論』

Amazonの「結婚」カテゴリランキングで1位を獲得したという話題の婚活本。

著者のマミィさんは恋愛コンサルタント・婚活アドバイザーを本業とされている女性ですが、ご自身が10年間もの婚活で苦しみ、最終的に3ヶ月間で9人もの男性からアプローチを受けるようになったことについて書かれています。

ただし婚活を頑張ったから振り向いてもらえたわけではなく、「思考のクセ」を変えただけで婚活に成功したとのこと。思考のクセを変えるのは誰にでもできることなので、女性・男性問わず、婚活でネガティブな気分になっているときに、ぜひ読んでみてください。

著者:マミィ  価格:単行本1,430円、Kindle版644円

『男の婚活 失敗しないための教科書: 奥手な男性でも結婚できる極意』

女性をターゲットにした本が多い中、男性に焦点をあてた最新の婚活本。今から婚活を始めようとしている男性のための本ですが、今までの婚活を一度リセットしてイチからやり直そうと考えている方にもおすすめです。

著者は、結婚相談所「ホワイトローズ」の縁結び仲人である「笑びすふくこ」さん。結婚相談所で実際に多くのカップルを成功へと導いた実体験から書かれているので、今すぐ実践できる婚活のヒントがたくさん得られるはずです。

書かれている内容はプロフィール・お見合い・交際に関する男性へのアドバイスやデート中の注意点などで、婚活を進める上で知っておきたいことが満載なので一度ご覧になることをおすすめします。

いい出会いがないと落ち込んだときにおすすめの婚活本10選

「イヤだな」「疲れたな」と思うとき、「上手くいくかな」「結婚できるのかな」と不安になりそうなとき、大切なヒントを教えてくれる婚活本をセレクトしました。

「いい出会いがない」という気持ちをリセットして、次の新しい出会いに備えるためのヒントが詰まった本です。

ぜひ、婚活の参考にしてみてはいかがでしょうか。

『あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由「傷ついた心を癒す恋愛セラピー」』

心理的な観点から自己分析し、“恋愛下手”を克服するための一冊。恋愛が苦手な体質に陥りやすいタイプを3つに分類して、ケーススタディーで解決策を伝授してくれる本です。

またおよそ2万人の読者を抱える人気メルマガ「女と男の『心のヘルス』癒しの心理学」を配信し、多くの女性から高い評価を受けています。男女の仲の向上が社会の幸せを増やすための最重要科目だと気づいた著者は、幸せなカップルを増やすために幅広い分野を通じて活動中。

恋愛テクニックで短期的に成功することよりも、心の在り方や精神的な成長が充実した恋愛・結婚につながるとのこと。マニュアル的なノウハウ本とは違い、そっと“心を癒してくれる”恋愛ハウツー本と言えそうです。

彼氏いない歴20年のオタ女ですが あらゆる婚活してみました

会話ができない、積極性なし、恋愛経験ほぼゼロ、コミュニケーションなんて知らないのオタ女が手当たり次第に婚活イベントを試してみたら、どうなった?戦場化した婚活イベントを舞台に、経験値ゼロの恋愛素人が奮闘する姿を赤裸々にマンガ化しています。

とにかくめげない根性が胸を熱くする?!オタ女の婚活ストーリーです。前向きになれない、なかなか踏み出せないという方に読んでいただきたい一冊ですね。ポジティブにチャレンジすることで道が開ける!大人になると忘れがちな“前向きになる”ことの大切さ。

婚活中の女性はもちろんですが、恋愛に消極的な女性にも呼んでいただきたい一冊。

『3ヶ月でベストパートナーと結婚する方法』

今まで1万人以上の恋愛を分析してきた婚活アナリストが、「婚活に苦戦する女性」に向けて書き下ろした婚活エッセイです。

少し過激なことも書かれていますが、婚活で後悔しないために知っておいたほうがいいカテゴリーをピンポイントに集めています。

「誰に会ってもしっくりこない」
「アラフォーだからといって妥協したくない」
「相手がバツイチ、もしくは自分がバツイチで悩んでいる」
などなど、大事な場面で決断できない原因を解決して、結婚に近づくためには読んでおきたい一冊かもしれませんね。

『幸転力』

この本のテーマは「現状を好転させる47の心習慣」です。吉瀬さんが書く最初で最後のエッセイ本とのことで、とても興味深い内容になっています。

32歳で女優デビューした吉瀬さんですが、38歳の時に出産し、念願の母親に。仕事でも私生活でも何かと「遅咲き」と言われることも多く、苦労が絶えなかったそうです。自分と向き合い、日々の暮らしの中で大切にしている考え方や信念、これまで歩んできた人生を包み隠さず書いています。

歳を重ねるごとに輝きを増している吉瀬さん。その秘密とは何か?について書かれているのが今回のエッセイ本。「自分を貫く」「心と対話する」「直感力を磨く」「課題を楽しむ」など、吉瀬さんの人生を180度変えた『幸転力』を知ることができる貴重な一冊となっています。

著者:吉瀬美智子  価格:1,512円

『あいの結婚相談所』1巻・2巻

成婚率100%の結婚相談所に様々な事情や悩みを抱えた独身男女が訪れ、所長である藍野真伍の手ほどきを受けながらお見合いをするといった一話完結型のストーリー。

あいの結婚相談所は入会者の望みを100%叶える結婚相談所。希望した条件の相手と結婚することができます。ただし、その条件とは、本当に望んでいる条件なのでしょうか。建前や上辺が作り出した一時の欲望ではないでしょうか。

人生の分岐点とも言える結婚。結婚とは何か、生涯を共にするパートナーに望む本当の条件とは何か、その答えのヒントが「あいの結婚相談所」に隠されているような気がします。

著者:矢樹 純 イラスト:加藤 山羊 単行本:596円 kindle版:540円

『奥サマのほそ道』

雑誌SPRiNGでエッセイを連載しているイラストレーターの腹肉ツヤ子さん。ツヤ子さんが自身の体験をテーマに、婚活の道のりから結婚するまでを漫画化した作品。愛くるしくて親しみやすい“ぽっちゃり”なキャラクターが印象的なマンガです。

11歳年上の男性と出会い結婚した後の結婚生活を包み隠さず教えてくれます。そんなに夫婦っていいもんじゃない。でも、主人に出会えて本当によかったと言える。ジョークあり笑いありのマンガですが、結婚生活についてマジメにアドバイスしています。

「結婚って何?」「結婚って必要?」と疑問に思ったとき、ツヤ子さんの日常を覗き見て婚活の参考にしてみてはいかがでしょうか。

著者:腹肉ツヤ子  価格1,080円

『大好きな人が振り向いてくれる本「ムリめの彼・気のない彼・愛が冷めた彼」』

六本木、銀座の有名クラブでホステスの経験を積み、コミュニケーションや男女関係に人一倍の興味をもつ著者は、自身でもお見合いパーティーや合コンに参加し、およそ5000人の男性と会話してきたそうです。

とにかく人間観察が癖になってしまったANNさん。見ているだけでは物足りず、インタビューやアンケートをとり、男心を徹底的に分析。分析した結果、「恋愛体質を改善することで可能性が低い片想いでも成功率をあげる方法」を導き出したんです!

著者のブログ『恋愛研究者ANNA―読むだけで愛され体質に―』も反響を呼んだが、「恋愛が上手くいかない原因」や「気になる異性との関係づくり」など役立つ情報が満載ですよ。

『もう結婚できないと思った私がアラフォー婚活に成功した理由。』

40歳独身。体当たりで婚活し、傷つき、失望を繰り返しながらも、晴れて結婚に至るまでのストーリーを書きつづった実話にもとづくコミックエッセイ。テーマはネット婚活ですが、結婚相談所やリアルな出会いの場でも通用する体験談が満載。

最初は男性をルックスで選んでいた著書が、婚活で気づいた結婚生活に本当に必要なもの。サラリーマンの旦那様と出会い、結婚に至るまでの体験談を赤裸々に告白してくれます。

恋愛カウンセラーのぐっどうぃる博士が教えてくれる婚活成功のルールも必見です。マンガ感覚で楽しく読みながら専門家の意見も参考にできるお得な一冊。シンプルで分かりやすく、かといって楽しいだけのマンガ本ではない。

アラフォーが前向きに婚活するための信念が詰まっているような気がします。

『神さまが教えてくれた、しあわせに愛される女性になる秘密』

今まで11冊の専門書を執筆してきた井内さん。今回が初となる恋愛本。しかし恋愛に関する実績は、並みじゃありません。

20年以上で1万人を超える男女の悩みをカウンセリングしてきた専門家。考え方や言葉、コミュニケーションやファッション、食事の仕方や仕事に関すること、お金の扱い方といった7つのテーマから「幸せ」を引き寄せる方法を学ぶ一冊。

「出逢いはどうしたら引き寄せられる?」
「愛される女性、嫌われる女性は何が違うのか?」
「男性は女性のどんなところに惹かれるのか?」
「幸せになれる結婚相手の選び方は?」
などなど、婚活女子の「分からない」を解決する指南書です。

『31歳BLマンガ家が婚活するとこうなる』

婚活本の代名詞となった本作品。同人(ボーイズラブ)作家の御手洗直子さん自身が体験した婚活ストーリーを描いたエッセイマンガです。

「いつか結婚するんだろうなぁ」って思っていた彼氏と31歳で破局。慌てふためき思い付きで婚活を始めます。そこで掲げた目標が、「わたし、1年以内に結婚する!」。

pixivで累計閲覧数200万オーバーを記録した人気の話題作!ネット婚活を始め、お見合いを重ね、いろんな男性と知り合うなかで二者択一を迫られる直子。

婚活を決意し、無事に結婚するまでのステップを面白おかしくリアルに描いています。アラサー独女に捧げる必読必見の一冊です。

作者:御手洗直子  価格:918円(kindle版700円)

『婚活に疲れたらおすすめの本で気持ちをリフレッシュ!』

婚活が上手く行かずにいい出会いもないと、ついネガティブな気持ちになったり落ち込んだりしてしまいがち。しかしネガティブな気持ちでは、今まで以上に婚活は成功しにくくなるはずです。

今回ご紹介した最新婚活本は今までとは違う視点から書かれた作品が多いので、目からウロコが落ちるような体験ができるかもしれません。婚活を少しお休みして本を読み、また新たな気持ちでスタートさせてみてはいかがでしょうか。

婚活に疲れてしまったら、今回ご紹介したおすすめの婚活本を読んで気持ちをリフレッシュしましょう。

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監修者情報

結婚相談・婚活アドバイザー 田村智泰

結婚相談・婚活アドバイザー 田村智泰

「婚活で人生が変わった。」「結婚相談所で運命のパートナーに出会えた。」そんな方を1人でも増やせるように、結婚相談・婚活アドバイザーの立場から結婚相談・婚活業界の健全な発展を支援しています。

ライフデザインカウンセラーベーシック講座 第140230号
日本ライフデザインカウンセラー協会HP:https://www.counselors.jp/

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