婚活のストレス
長い時間婚活をしていると、「なかなか良い縁談が決まらない」とストレスに感じてしまい、婚活鬱になってしまう方が多くなっています。
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婚活に疲れる男女が急増中。婚活で病になる「婚活疲労外来」とは？
婚活は未来に向けての活動でもありますので、相当なパワーを使いますので、長く続くとストレスになってしまうのは当然です。最初は、「失敗したって落ちこまずに次のお相手を探そう！」「きっと、自分にピッタリのパートナーがいるはず」と結婚に対する意欲はなくならないものですが、だんだんと自分に自信が持てなくなり、病的に自分のことを責めてしまうのが※“婚活鬱”という病気なのです。
※婚活鬱･･･婚活疲労症候群という病名まで近年ついてしまっています。
「全て私が悪いから結婚したいと思ってもらえないんだ」
「きっと僕には魅力が一つもないからお見合いパーティーで良い結果が出せないのだろう」
このように、最初は意欲的にしていた婚活を次第に憂鬱に感じ始めます。「自分が悪い」と自己否定しかできなくなり、楽しく婚活をできなくなってしまう…。それが婚活鬱（婚活疲労症候群）の最初のサインです。結婚したいと思う反面、その活動である婚活を疎ましく思うのです。
症状がひどくなる前にカウンセラーに相談することも大切
婚活鬱（婚活疲労症候群）というのは、ひどい場合ですと日常生活もままならないほどに精神的に追い詰められてしまいます。頭痛が伴い会社に行けなくなる、いつもは身奇麗にしていたのに化粧をするのも億劫になってしまい外出も困難になるなど、ノイローゼ状態になってしまうのです。
胃の不快感を感じる方もいますし、極端に体重の増加や減少が見られるなど、肉体的にも症状は出るようになりますので、「もしかして自分は婚活鬱かな？」と思った場合は、メンタルクリニックなどに行くことも必要です。
自分に合った婚活方法を考え直す
自己否定を繰り返している、婚活疲れをしている方の多くは、自分に合った婚活方法を取っていないというケースが多々見られます。お見合いパーティーで話しかけてもらえないという方や、合コンで浮いてしまうという方の多くは一対一での婚活方法が合っているのかもしれません。
もう一度、自分の性格や自分の魅力を上手に表現できる婚活方法を考え直すことで驚くほど婚活疲れがなくなる場合があります。
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