最終更新日：2026年3月26日
婚活に興味はあるけれど、人に知られるのが恥ずかしいと感じる人は意外と多くいます。
特に40代になると周囲の目が気になり、その気持ちは強くなりがちです。
なぜ婚活を恥ずかしいと感じてしまうのでしょうか。
興味はあるけど恥ずかしくてなかなかスタートできない…そんなあなたへ、ここでは恥ずかしさを減らす婚活の始め方をお話します。
婚活を恥ずかしいと感じる理由
婚活って、とてもプライベートなことですよね。
友人や家族にもなかなか相談しづらく、周囲の目が気になってしまいます。
うまくいかなかったらどうしようという不安な気持ちがあったり、恋愛経験が少ないためどう立ち回ったら良いかわからなかったり。
年齢を重ねると、婚活に取り組んでいる人は少なくなっていきます。
年齢への意識もあり、焦りを感じることもありますよね。
「婚活に必死」だと思われたくない、そんな気持ちから恥ずかしさを感じるのではないでしょうか。
婚活の恥ずかしい気持ちは隠さなくていい
実は、年齢関係なく多くの人が「恥ずかしい」という気持ちを抱えているんです。
フラれたら恥ずかしい、出会った相手にどう思われているかわからず恥ずかしい、ネットで相手と実際に会うのが恥ずかしい。
さまざまなシチュエーションで、恥ずかしさを感じる人が多くいます。
時には、失敗して相手に引かれることもあったり、間違って他の人にLINEやメールを送ってしまったりすることもあるでしょう。
人生を変える行動でもある婚活。恥ずかしさを感じるのは、それだけ真剣に向き合っている証拠です。
婚活が恥ずかしいという気持ちは、無理やり隠さなくていいんです。
恥ずかしさを減らす婚活の始め方
婚活していることを周囲に知られたくない場合は、婚活を知られにくい方法を選んでみましょう。
たとえば、婚活アプリ。マッチングアプリよりも真剣度の高い人が多く、冷やかし目的の人と出会いにくいのがメリットです。
結婚相談所も同じで、真剣度の高い人ばかり。知り合いに出会う可能性は極めて低いでしょう。
恥ずかしくてもできる婚活方法はあります。諦めずに、ぜひチャレンジしてみてください。
そして何より、婚活を恥ずかしいと思う気持ちや自分を否定しなくて大丈夫です。
まじめな人ほどネガティブな気持ちは生まれやすいもの。無理に気持ちを変えようとせず、そのままでも婚活に臨んでみましょう。
執筆者：沙雪
改変及び監修：本洛
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