「結婚できない」と不安や辛い気持ちになってる?婚活ポイントも

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婚活をしていると、お相手からお断りを受けたり、いい人がなかなかいなかったりと思い通りに進まないことが多いものです。長く続けるにつれ「結婚できないかもしれない」と辛い気持ちを抱えてしまうことも…。

しかし婚活が辛いと感じているのはあなただけではありません。今回の記事では、結婚できないことに辛い気持ちを抱えている方の声と、不安や辛さを乗り越えて、前向きに婚活に臨むための方法を解説していきます。

「結婚できない」と不安や辛い気持ちになるとき

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婚活を進めていてもうまく行かず、「結婚できない…」と辛い気持ちになる。そのように感じる方は少なくありません。婚活中のみなさんも同じように、次のようなときに辛い気持ちを感じていらっしゃいます。

お断りされるとき

婚活を始めたばかりの方が、最初に感じる辛さは「お断り」ではないでしょうか。たった一回会っただけの人であっても、交際をお断りされると「自分はもう結婚できないのではないか…」と辛い気持ちになってしまいます

お断りが続くと落ち込みもどんどん重なり…辛い状況が続きます。ネガティブ思考では婚活はうまくいきませんが、どうしてもネガティブになってしまうのがお断りのときですよね。

自分の短所を思い知らされるとき

SNSの投稿で見つけた婚活での辛さは、自分の短所を思い知らされるようで辛いということ。自分でも気づいていなかった自分の短所を向き合うことになり、自信をなくしてしまう方も少なくありません。

自分自身の悪いところが露見されていくのは、婚活以前のつらさがあります

条件を下げざるを得ないとき

結婚相談所の仲人をされている方からの投稿です。婚活を始めたばかりの頃は、理想の結婚相手の条件をすべて満たす人を探している人が多いもの。

しかし婚活がうまく行かず「結婚できない」と辛い気持ちを抱え始めると、一つずつ条件を下げざるを得ない状況に・・・。

目標を高く持つことは推奨されないとは言え、自分の理想を満たす結婚はできないのではないかと辛い気持ちを感じる方もいらっしゃいます。

「なにか違う」とお断りの理由を教えてもらえないとき

婚活のお断りの理由として多いのが「なにかが違う」というもの。「仕草がガサツだった」「会話の内容が面白くなかった」など具体的な理由があれば、今後の婚活に向けて改善のしようがあります。しかし「なにかが違う」では改善のしようがありませんよね。

お相手にとっては、直接的に理由を言わないことは優しさです。しかし言われた方は「自分はなにか違うから結婚できないのか…」と辛い気持ちを感じてしまうようです。

婚活が思い通りに進まないとき

婚活でお相手からお断りが続くと、自分が否定されているような気持ちになってしまいますよね。婚活以外でもうまく行かないことが重なると、生きることもつらくなって追い込まれるような気分に…。

しかし、結婚できないという辛い気持ちを乗り越えるための方法はありますので、婚活でネガティブになってしまったときは次の項目からの対処法をぜひ試してみてください。

結婚できない不安や辛さを乗り越える方法

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婚活で結婚できない不安や辛い気持ちを抱えるシーンはたくさんあります。しかし「結婚できないかもしれない」という辛い気持ちを乗り越えなければ、幸せな結婚生活をつかみ取ることはできません。

どのように乗り越えていくべきなのか、その対処法について見ていきましょう。

責任感を持ちすぎない

結婚できないから辛いという気持ちは、どのような心理からやってきているでしょうか?もし「両親を安心させてあげたいから」「35歳までに子供を産まないといけないから」という理由であれば、責任感を持ちすぎないことで辛い気持ちを手放せます。

ご自身が本当に「結婚をしたい」と思っているなら別ですが、責任感から「結婚しなければ」という気持ちを抱いて、婚活に臨んでいるなら責任感を持ちすぎないことが大切です。

あなたは社会の常識やご両親のために生きているのではありません。あなたが本当に幸せだと思う道を選んでください。

プライドを捨てる

お相手からお断りを受けると、とても辛い気持ちになりますよね。ご自身に対して自信を持っている人ほど、お相手からのお断りに対して敏感で、他人からの拒絶でストレスを溜めやすい傾向があります[1]。

自信を持つことはとても良いことですが、婚活で辛い気持ちを感じないためにはある程度プライドを捨てることも大切。もちろんご自身を高めるために必要な守るべきプライドもあります。

しかし「恥ずかしい」と感じることをやってみる、余計な見栄を捨てる、できないことは「できない」と言う…など、捨てるべきプライドを捨てられる方法を試してみるのも一つの方法。

余計なプライドを捨てれば結婚できないと辛い気持ちになることもなく、ありのままの自分で、より自由で幸福な人生を生きられるようになります。

人を「人」として見る

婚活を続けていると、出会いをすべて「結婚」に結びつけてしまいがちです。しかし出会いをすべて結婚に結びつけると、その分、「結婚できない」と辛い気持ちが高まることに…。

婚活で出会ったお相手も、それ以外の場で出会った人も、すべて「人」として接してみると婚活での辛さがなくなります。婚活を始める前は、すべての人に対してそのような気持ちで接していませんでしたか?

その頃のように、婚活で出会ったお相手も、「結婚相手の候補」ではなく「出会った人」として考えてみましょう

定期的に婚活から離れる時間を取る

婚活中に辛い気持ちが高まる前に、定期的に婚活から離れることも効果的な方法です。婚活に使っていた時間を、ご自身の好きなことに使ってストレスを発散しましょう。ショッピング・旅行・食べ歩き・家でテレビを見る…どのようなことでも構いません。

しばらく婚活から離れて気持ちが楽になれば、自然と「また婚活を始めてみようかな?」という気持ちになれます。婚活に集中しすぎて辛い気持ちになっている方は、一度婚活のことをきれいに忘れて、心身ともに健康な状態を取り戻すのがおすすめです。

結婚相談所への入会を検討する

結婚したいのに「結婚できない」と落ち込むばかりの日々は本当に辛いものです。そのような状況に陥っているなら、結婚相談所への入会を検討してみてはいかがでしょうか?

結婚相談所に入会すると、アドバイザーが親身にあなたの婚活に寄り添ってサポートをしてくれます。自分磨きの方法やうまくいくお見合いの仕方なども丁寧に教えてくれるので、一人で婚活をがんばる日々は終わりです。

「結婚できないかもしれない…」という辛い気持ちも相談できるので、婚活に疲れた方は結婚相談所への入会を検討してみてください。

ただ結婚相談所はたくさんあります。あなたにピッタリの質の高い結婚相談所を見つけるために、こちらの結婚相談所ランキングも参考にしてくださいね

 

結婚できない辛さにはリセットが大切

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婚活を続けているにも関わらずうまくいかないと「もう結婚できないかもしれない…」と、一人で辛い気持ちを抱えてしまうものです。しかし婚活が辛いと感じている方は、SNSを見てもたくさんいらっしゃいます。

あなただけではありません。もし婚活が辛いと感じたら、心身の健康を保つために一時的に中断したり、結婚への責任感を捨てたりと気持ちをリセットすることが大切です。

そして一人で婚活に臨んでいる方には、結婚相談所への入会をおすすめします。結婚相談所であれば、アドバイザーがあなたの辛い気持ちにも親身に寄り添ってくれますよ。

[1]

参照:岡田涼「対人的拒絶が評価過敏型自己愛者の攻撃性に及ぼす影響」

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