最終更新日：2026年3月28日
頭では婚活をしたほうがいいとわかっているのに、出会えた相手にしっかりと向き合っていくべきだとわかっているのに、気持ちがついてこないことってありませんか？
なかなか乗り気になれず、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
婚活をしているときなぜ乗り気になれないのか、その理由を探ってみましょう。
婚活に乗り気になれないと感じる理由
なぜ、あなたは婚活に乗り気になれないと感じているのでしょうか。
理由として大きいのは「自信が持てない」が挙げられると思います。
自分に自信がないと…
「相手から断られるかもしれない」
「どうせ、アタックしても無駄」
「自分を好きになってくれる人なんていない」
そんなふうに思ってしまいます。
特に、これまで長く婚活をしてきた人は過去の経験を引きずってしまい、目の前にどんな相手があらわれても諦めモードになっているのかもしれません。
婚活に乗り気になれなくても無理はNG
気持ちが追い付いていない状態での婚活は、自己否定の気持ちが大きくなってしまうのでお休みしたほうが良いかもしれません。
義務感で婚活をしているかもしれない、まったく乗り気になれない…そう感じている人は、まず立ち止まってみてはいかがでしょうか。
ネガティブな気持ちのまま婚活を続けると、せっかくの出会いも見逃してしまうかもしれません。
また、身が入らない状態で婚活に臨むのは、出会った相手にも失礼ですよね。
せっかくなら、準備を整えてしっかりと相手に向き合える状態になってからが良いと思いませんか？
休むと気持ちに余裕が生まれ、見えてくることもあるでしょう。
婚活に乗り気になれないことを責めないで
たとえ婚活に乗り気になれない状態が続いても、自分を責めないようにしてください。
まずは、婚活以外の生活を整えましょう。仕事、家事、介護、趣味など、さまざまなことに取り組んでいると、なかなか余裕を持った婚活は難しいですよね。
婚活を100％休むのが不安という人は、情報収集だけ継続するのがおすすめです。
また、気持ちが動いたときだけ婚活するようにしたり、婚活の活動量を最小限にしたりするなど、自分への負担を少なくしてあげましょう。
婚活に乗り気になれない時期があっても大丈夫。気持ちが追い付くタイミングを待ってもいいんです。
執筆者：沙雪
改変及び監修：本洛
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