最終更新日：2026年2月23日
マッチングアプリ、婚活アプリ、婚活パーティー…どんな婚活でも欠かせないのが「プロフィール写真」です。
いざ婚活を始めようと思っても、写真を設定しなければいけない場面になると「嫌だなぁ」とか「苦手だな…」と感じる人、多いのではないでしょうか。
実は、写真が苦手な人は男女問わずとても多いのです。そこで今回は、婚活におけるプロフィール写真について解説します。
「写真が苦手」そう感じるのは当然のこと
なぜ、写真が苦手だと思ってしまうのでしょうか。そこには、さまざまな理由があります。
・撮られ慣れていない
・自分に自信がない
・自分をどう見せればいいかわからない
…などが挙げられます。
「自分に自信があります！」という人は少ないですし、写真を撮られ慣れている人もそう多くはありません。
そして、どうすれば自分をうまく見せられるのか…これもわかっていない人のほうが多いでしょう。
つまり、誰でも写真が苦手と感じる理由はあります。決しておかしいことではありません。
婚活のプロフィール写真は良くみせようとしなくていい
婚活だからといって、プロフィール写真を無理に良いものにする必要はありません。
なかなか思うような写真が撮れず、結局写真を載せられなかったり、アプリやパーティーの利用をためらったりする人もいるのではないでしょうか。
それでは、人と出会えるチャンスを失ってしまうかもしれません。
しかし、載せる写真によってはマイナスにとらえられることもあるので注意しましょう。
【NG例】
・真顔
・キメ顔
・真正面から撮る
・加工する
・ぼやけている
・ドアップ
自信がないからといって、しっかり加工をした写真を載せる人もいます。
でも、実際に会ったときのギャップが不安になると思いませんか？
せっかく会ってくれた相手からすれば、「この人はウソをつく人」と思われるかもしれません。
見た目に自信がなくても、加工はしないようにしましょう。
プロフィール写真で意識する3つのポイント
婚活でプロフィール写真を撮影するとき、ぜひ意識したい3つのポイントを見てみましょう。
①清潔感
男性ならヒゲを剃る、眉毛を整える、髪の毛をきれいに整えるなど。
女性なら髪の毛をきれいに整える、ナチュラルメイクをする、ネイルをするなど。
見た目に自信がないからといって整形したり、派手なメイクをしたりする必要は一切ありません。
②笑顔
キメ顔、真顔の写真は近寄りがたく、相手にあまり良い印象を与えません。
歯を見せてにっこり笑うのも良いですが、プロフィール写真は穏やかな表情、軽く微笑む程度の笑顔が良いでしょう。
③自然な姿
できるだけ自然な姿で撮影するのがおすすめです。
スーツでぴしっと決めたり、露出の多い派手なワンピースを着たりする必要はありません。
シンプル、落ち着いた服装を意識しましょう。
婚活でのプロフィール写真撮影は誰もが悩む部分です。
何パターンか写真を撮って、反応が良いものはどれか試してみるのもいいかもしれませんね。
執筆者：沙雪
改変及び監修：本洛
