婚活でメンタルがやられるときは“やり方”を変えるタイミング

婚活を続けていると、断られたり比較されたりしてメンタルがやられると感じる場面がありますよね。

最初はやる気に満ちていても、だんだんと「自分は婚活に向いていないのか」「誰からも必要とされないんだ」と悩む人も少なくありません。

婚活でメンタルがやられてしまうとき、それは婚活のやり方や考え方を変えるタイミングなのかもしれませんよ。

婚活でメンタルがやられるのは自然なこと

婚活に取り組んで、すぐに理想の人と出会ってゴールインする人は、ほぼほぼいないのではないでしょうか。

どれだけイケメンでも、どれだけ美人でも、スペックが高くても、断られるという経験をしている人がほとんどです。

そんな人たちでさえ思うようにいかないのが婚活。何度も断られたり、うまくいかなかったりするのは当然と言えますよね。

ただ、断られることが続くと自分を否定されたように感じやすくなります。

どうしてもメンタルに響いてしまうのは、仕方がないと言えるでしょう。

婚活で断られたり、うまくいかなかったりしてメンタルがやられてしまうのは、男女問わず多くの人が経験しています。

これらの人に共通しているのは、婚活がうまくいかないときに「自分を責めている」ことです。

良いなと感じる人があらわれても緊張してなかなかアプローチができなかったり、会話が続かなかったり。

婚活のスタートが遅かったから、収入や貯蓄が多くないから、自分が悪いから。

そんなふうに考えていませんか？

婚活でうまくいかなかったことを、すべて自分のせいにする必要はありません。

相手との相性が合わなかったり、タイミングがずれていたりなど、婚活がうまくいかない要因はさまざまです。

自分を責め続けると自己肯定感も低くなり、余計にメンタルがやられてしまうでしょう。

婚活でメンタルがやられないようにするために、まずは自分の心を守りましょう。

婚活が生活のすべてになっていませんか？そんな人は、少し婚活から距離を置いてみてください。

たとえば、1か月は何も活動せずのんびり趣味に没頭する、今までは平日・休日問わず婚活していたけれど、休日のみにするなどです。

また、合わないと感じた人は早めに手放す勇気も持ちましょう。

おいしいものを食べたり趣味の時間を作ったりするなど、婚活以外の楽しみもぜひ大切にしたいですね。

このように、婚活でメンタルがやられると感じたときは、今までと違うやり方・考え方にシフトしてみてください。

無理して続けるのではなく、自分の心を守りながら進めていきましょう。

執筆者：沙雪

改変及び監修：本洛