最終更新日：2026年2月7日
※本記事はあなたへのオススメ記事です。
婚活するのであれば、成功のために効果的な方法を積極的に実践していきたいですよね。アロマの香りによって気分が和らいだり、不安を解消できたりします。更にアロマの香りを身にまとい、相手に好印象を与える事も不可能ではありません。
そこで今回は、アロマの力を借りて婚活を成功に導くためのポイントについて解説します。またおすすめのアロマや婚活の臭い対策などについてご紹介します。
おすすめ婚活アロマ
アロマは心と身体をリラックスさせる優れもの。婚活成功に導くためのアロマには、どんなものがあるのでしょうか？
そこでおすすめ婚活アロマを集めてみましたので、上手に使って気疲れしてしまいがちな婚活を頑張って乗り越えていきましょう。
精神を安定させるラベンダーの香り
ラベンダーで婚活前の気持ちを和らげて美肌になろう！ラベンダーのアロマは精神安定作用があります。
ハンカチに数滴垂らして持ち歩いたり、枕元に置いて香りを楽しみましょう。不安や緊張で押しつぶされそうな心が穏やかになっていきますよ。
また美肌効果もありますから、婚活パーティやお見合いなどの強い味方になってくれそうですね！
心が穏やかになるオレンジの香り
オレンジの香りで婚活の不安を解消させてリラックスしよう！オレンジのアロマは張り詰めた気持ちを穏やかにしてくれます。
加湿器に数滴たらしたり湯船に浸かるときに使用すると、ささくれ立った心がすぅーっと穏やかになっていきますよ。
婚活デートが終わった後にアロマポットに垂らすことで、恋のムードを高めてくれるかもしれません。
ムードを高めてくれるイランイランの香り
婚活デートの前にはイランイランでムードを高めよう。リラックスした気分にさせたりムードを高めてくれるのがイランイラン。婚活デートの前に使うことで、緊張した心を落ち着かせて気分を高めてくれます。
キャリアオイルと混ぜてボディマッサージに使ってみたり、婚活デートに持っていくハンカチに数滴垂らしたりしてみましょう。恋をしてみたい相手にめぐり逢えるかもしれませんよ！
女性ホルモンを調整するローズの香り
婚活前には、フローラルなローズの香りで女性ホルモンに働きかけよう。女性ホルモンが満ち足りている人はとても美しいもの。
ローズのオイルを数滴キャリアオイルに混ぜて、ボディやフェイスマッサージに使ってみましょう。深い芳醇な香りが女性らしい魅力を引き出してくれますよ。いつのまにか張り詰めていた心や身体が和らぎますから、本来の自分をアピールすることも可能。
また肌がしっとりする効果もありますから、定期的に使ってみるといいですね。
保湿効果のあるジャスミンの香り
今度こそ婚活を決めたい！ジャスミンのフローラルな香りで官能的に・・・！大事なときの婚活の強い味方なのがジャスミン。
リッチで艶っぽい香りは、ホルモンのバランスを整え生殖機能を高めてくれます。婚活相手とのおうちデートで使うと、より深い幸福感を得ることができそうです。
ストレスを軽減してくれるゼラニウムの香り
ゼラニウムは、グリーンフローラルのような香りが特徴的なアロマです。自律神経やホルモン分泌のバランスを整える効果があるといわれていますよ。
婚活がなかなかうまくいかず、少しストレスが溜まっている方もいるのではないでしょうか。ゼラニウムの香りは、ストレスが原因で自律神経が乱れているような気がする方にぴったりです。情緒不安定な時にもよく選択されます。
気分の和らぐグレープフルーツの香り
クレープフルーツの香りは、とてもさわやかですよね。さわやかな香りは、気分を明るくしてくれます。また自律神経を整え、不安感や緊張感を和らげる効果もあるとされています。
グレープフルーツの香りが嫌いな方はそれほど多くないのではないでしょうか。気になる人とデートをする際、気分をアゲるのに取り入れてみてはどうでしょうか？初めてのアロマオイルで悩んでいるといった方におすすめです。
リフレッシュできるベルガモットの香り
ベルガモットは甘くさわやかな香りがして、リフレッシュ効果があるとされています。仕事の疲れが残ってなかなか婚活に前向きに取り組めない際などにも、役立ってくれるでしょう。
また緊張感から眠れない時などにも活躍します。落ち着きのある香りなので、気分が憂うつになった時なども取り入れてみるのがおすすめです。
婚活の臭い対策方法
婚活を成功させるうえで、臭い対策を取ることは欠かせません。なぜなら嫌な臭いのする方は、印象も悪くなってしまうからです。良い香りがすればイメージアップ間違いなし。
注意しなければならないのは、体臭や口臭がある方が自分自身で気付けていないケースです。「もしかしたら嫌な臭いがするかも？」と疑ったうえで臭い対策をとりましょう！おさえておきたいポイントについてご紹介します。
まずは無臭を目指す
臭い対策というと「とりあえず香水やアロマをつければ良いんでしょ？」と考えてしまう方もいます。ですが最初に目指すべきなのは、「無臭」です。臭いを除去していないのに香りを上乗せしてしまうと、悪臭になってしまう可能性があるので要注意…！
そのために大切なのは、清潔にすることです。お風呂に毎日入り、歯磨きをしっかりしましょう。働いていると難しいこともありますが、できれば毎食後に歯磨きするのが理想ですね。
身の回りの物も清潔にする
しっかりお風呂に入って身体をキレイにしたとしても、身の回りのものが不衛生だと嫌な臭いの原因になります。自分に触れるものを全て清潔にしましょう。
例えばバスタオルや布団のシーツ、枕カバーなどをほとんど変えない方もいるのではないでしょうか。身の回りの物に染み付いた臭いが、身体に移ってしまう可能性があります。
加齢臭対策をとる
加齢臭対策を始める年齢は人によって違います。早い人だと、30代後半から加齢臭対策が必要です。
加齢臭に効果的な石鹸やシャンプーなども出ているので、活用してみてはいかがでしょうか？
アルコールとタバコに注意
毎日お酒を飲んだり、タバコを吸ったりしている方は多いはず。ですがお酒臭い人やタバコ臭い人は、女性からの印象が良くありません。
特に注意が必要なのがタバコです。日常的にタバコを吸っていると、自分がタバコ臭いことに気づけません。自身の身体だけでなく身につけている物もタバコ臭くなっている可能性があるので、しっかり臭い対策をしたいですね。
また忘れてはいけないのが、車内！車内がタバコ臭いと、タバコの苦手な女性は乗る気を失くしてしまいます。デートで車を運転する予定がある場合には、注意しましょう。
婚活でモテる香り
アロマオイルに限らず、婚活でモテる香りについてもチェックしておきましょう。次のような香りが好印象を与えられます。
シャンプーや石鹸などの自然な香り
香水で臭いをごまかしている人よりも、シャンプーや石鹸などの良い香りがする人は好印象です。女性も同じですよね。
更に特殊な香りでない限り、シャンプーや石鹸の香りを「嫌い」という方はあまりいません。相手の好みに合わせて香りを選ぶのはなかなか難しいので、無難な香りのするシャンプーや石鹸の香りをまとってみてはいかがでしょうか。
ただし注意しなければならないのが、シャンプーや石鹸だけでは臭い対策が不十分な人です。体臭がきつくなってしまった場合には、一気に印象が悪くなります。香水やオーデコロンを不快と感じるのは27.6％しかいないのに、体臭を不快と感じる人は97.4％もいるという報告があります。
参考：理学療法科学33（1）「理学療法士の香りが対象者に与える印象」
そこで「シャンプーや石鹸だけでは臭うかも」と感じているのであれば、適量の香水やオーデコロン、アロマなどを取り入れてみると良いですよ。
清涼感のあるシトラス系の香り
シトラス系の香りは清涼感だけでなく、さわやかさがあります。あまり好みを問わない香りが人気のポイントですね。男性からシトラスの香りがすると「おしゃれな人」と感じる女性もいるようです。
香水やコロンを付ける場合には、「近付いたら少しだけ香る」くらいが目安です。強烈な香りにならないように注意しましょう。
セクシーなムスク系の香り
男性がつけるとセクシーな香りとして有名なのが、ムスク系です。甘くエキゾチックな香りが特徴的で、女性から人気があります。
ただしムスク系は好みが分かれる香りのため、少し注意したいですね。相手の女性がムスク系の香りが好きとわかっているのであれば、取り入れてみるのがおすすめです。
婚活アロマで好印象を与えよう！
今回は婚活に役立つアロマオイルや臭い対策をご紹介したので、ぜひ参考にしてみてください。香水は香りが強くて難しい印象がありますが、アロマなら手軽に使えるはずです。良い香りをまとって婚活を有利に進めてみてはいかがでしょうか。
またアロマにはリラックスさせてくれる香りもあるので、緊張してばかりで婚活がうまくいかなかった方にもおすすめです。しっかり臭い対策して、好印象につなげましょう。
監修者情報
結婚相談・婚活アドバイザー 田村智泰
「婚活で人生が変わった。」「結婚相談所で運命のパートナーに出会えた。」そんな方を1人でも増やせるように、結婚相談・婚活アドバイザーの立場から結婚相談・婚活業界の健全な発展を支援しています。
ライフデザインカウンセラーベーシック講座 第140230号
日本ライフデザインカウンセラー協会HP：https://www.counselors.jp/
