■どうして嫉妬しているかを掘りさげる

どうして自分は“そのこと”で嫉妬しているかを理解することは、とても大切です。

私の場合は、自分に自信がありませんでした。もうそれこそコンプレックスの塊のような女だったので、どうしても彼がほかの女性と会うことが怖かったのです。

どうして自分に自信がないのかという部分まで、突っこんで考えました。浮気され、また彼がほかの女性に取られるのではないかという恐怖心。自分が過去にいじめにあっていたことで人を信じることを躊躇（ちゅうちょ）していたこと。容姿のことで笑われたことが、コンプレックスのきっかけになっていたこと。

自分にとってみたら、どれも「黒歴史」的な事実です。でも、それに目を向けていなかったことが、いまの嫉妬心に影響していることを知ったのです。そして、自分の「黒歴史」と上手に付きあっていくことにしました。

嫉妬の原因まで彼に話す必要はありません。しかし、あなたが話せる範囲で、嫉妬してしまうことを伝え、自分はこれからどうしたいかも話してください。

相手に話すことのメリットは何といっても「相手が理解したうえで、自分の言葉を受けとめてくれること」にあります。

嫉妬は決して醜いものではありません。醜くしているのは、フタをしてしまっている過去があるから。

「もう！　嫉妬しちゃうじゃん！」と笑っていえるくらい、嫉妬と付きあっていけるようになれば、嫉妬しない自分より、ずっとずっと彼に愛されるようになりますよ！

(片瀬　萩乃)

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