彼のストレス管理は大丈夫?睡眠不足が引き起こす危険なトラブル

彼のストレス管理は大丈夫?睡眠不足が引き起こす危険なトラブル

最近、20代や30代で「睡眠不足」に悩まされる男性が増えているらしいんです。その原因は、ストレスによって起こる睡眠障害。

人間は人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われていますし、不眠症が続くと体に悪い影響を与える危険性が高いんですよ。

日々の疲れやストレスを管理できず精神が不安定になると自律神経が乱れ、寝つきが悪くなってしまいます。

彼に会ったとき「ストレス溜まってそう」と感じたら、「最近ちゃんと寝れてる?」って聞いてあげてくださいね。

二人の未来にも関わることですから、彼のストレスをチェックして睡眠不足を改善しましょう。

大切な人ですから、健康な体をキープしてほしいですもんね。

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