最終更新日：2026年2月17日
「婚活」と聞くと、婚活パーティーを思い浮かべる人が多いと思います。
しかし、婚活パーティーへの参加はハードルが高いもの。
婚活はしたいけれど、婚活パーティーに参加するのはちょっと…という人へ。それは決してダメなことではありません。
「婚活パーティーがしんどい」と感じるのは普通のこと
婚活パーティーに参加するハードルが高いと感じるのは、性別や年齢を問わず、どんな人でも思うことです。
なぜなら…
・大人数
・初対面
・会話の連続
など、かなりパワーを使うことばかり。
婚活パーティーは、初対面で次々に会話をする人が交代する仕組みです。
会話経験が少ないほどプレッシャーも大きくなりますし、「うまく話せない自分が悪い」と思い込みやすくなります。
たとえ人と会話するのが好きだという人でも、あちこちに気を遣ってヘトヘトになってしまいます。
行かない＝婚活に本気じゃない、ではありません
婚活したいのにパーティーには参加しない。
それは「婚活に本気ではない」ということでは決してありません。
人には向き・不向きがあります。
そして、婚活を始めるタイミングも人それぞれです。
また、これまで病気・仕事・介護などで余裕がなかった人もいるでしょう。
どのような方法で婚活をするかよりも「続けられるかどうか」が大事です。
婚活パーティーに参加できないからと言って、自分を責める必要はまったくありません。
あなたにはあなたの婚活方法があるはずです。
婚活パーティー以外の婚活方法
婚活パーティーは「大人数」「初対面」「会話の連続」など、多くの人が苦手としやすい要素がそろっています。
余計なパワーを使って婚活自体に集中できず、良い出会いを逃してしまうかもしれません。
そこで、反対の要素がある婚活方法を探してみましょう。
・少人数
・文章中心
・1対1
たとえば、マッチングアプリや婚活アプリ、SNS、結婚相談所などが挙げられます。
対面が苦手でメッセージから始めたい人、第三者のサポートがほしい人、費用を抑えたい人。どんな人にもそれぞれ向いている婚活方法があることを知っておいてください。
また、同じ婚活パーティーでも、少人数制のものもあります。
リアルな出会いを求めるのであれば、少人数制の婚活パーティーを選ぶのもおすすめです。
無理をして大人数のパーティーに参加するのではなく、自分の性格に合う婚活方法をぜひ探してみましょう。
執筆者：沙雪
改変及び監修：本洛
